Lach -Yoga

Lach-Yoga 
Stressabbau durch Lachmuskeltraining

interaktiver Vortrag mit Mag. Lydia Hopfgartner

Beim Lachen lockern sich nicht nur die Gesichtsmuskeln, sondern auch die Gedankenmuster.

Die Methode des Lach-Yoga wurde vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und ist eine laute Sofortmeditation, die wie jede Form der Meditation, ein Ausschalten des Intellekts bewirkt.

Laut Erkenntnissen der Glücksforschung macht Lachen glücklich und führt damit zu einer Verbesserung der positiven Grundstimmung.

Regelmäßiges Lach-Yoga reduziert das Erleben von Stressbelastung, hat eine entspannende Wirkung und fördert generell die körperliche Gesundheit.